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La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration consciente et qui se pratique dans les positions de la vie : assis et/ou debout.

Les exercices sont doux et à la portée de tous, quelle que soit l’histoire de son corps et de ses articulations. Cela permet d’utiliser facilement cette méthode dans le quotidien privé ou professionnel.

Venez apprendre à découvrir ces ressources permanentes qui se trouvent en chacun de nous !

Le calme, l’énergie et la confiance nécessaires à l’équilibre esprit/corps auquel nous aspirons tous !

 

 

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