Bienvenue à l’association SOPHROLOGIE ETRE SOI !
La sophrologie est l’apprentissage de l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Cette méthode a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre. Les exercices basés sur la respiration abdominale permettent de vivre pleinement sa globalité dans la position assise et /ou debout, il s’agit de relaxations dynamiques.
- Meilleure connaissance de soi.
- Gestion du stress, de l’anxiété, des peurs.
- Stimulation du positif, de la confiance et de l’espérance.
- Prendre soin de sa santé, son corps, son sommeil.
- Renforcer sa mémoire, sa concentration.
L’association vous propose des cours collectifs au CEP DU PRIEURE à SAINT PÉRAY
Le mardi : 9h30 à 11h, 18h30 à 20h et 20h à 21h30.
Le jeudi : 10h30 à 12h
Également des ateliers ou stages à thème : méditation, sophrologie et rire …
Les séances sont animées par Isabelle THEVEL,
Sophrologue diplômée de l’institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine