PRÉPARATION AUX EXAMENS

examenPRÉPARATION AUX EXAMENS : Brevet, Bac, concours et diplômes d’études supérieurs

La période des différents examens va bientôt commencer mais il est encore temps de s’y préparer !

Certains élèves ressentent un stress important à cette idée et cela altère leur capacité de concentration, de mémorisation parfois jusqu’à la perte de moyens pendant les épreuves écrites ou orales.

Les différents symptômes du stress nommés sont : difficultés à se concentrer/à mémoriser, tensions musculaires, troubles du sommeil, pensées négatives, troubles alimentaires. La peur de l’échec, peur d’être jugé mais également les doutes concernant sa future orientation ou l’avenir professionnel rajoutent une pression.

 


La pratique de la sophrologie permettra :

  • D’apprendre à relâcher les tensions musculaires,

  • D’apprendre à gérer son stress et ses émotions,

  • D’avoir confiance en soi et ses capacités, et de se projeter positivement.

 Pour ce type de demande, les séances individuelles sont un accompagnement personnel et ciblé.


La sophrologie est efficace dans différents domaines mais ce n’est pas une méthode miracle : pour obtenir des résultats il est important d’être régulier dans la pratique des exercices et dans le cadre des examens d’avoir un travail sérieux tout au long de l’année.

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