Stage de méditation

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Stage de méditation

Avant toute chose, nous allons découvrir que la méditation passe par le corps : les sensations des points d’appuis de notre corps posé en équilibre  (assis ou debout) est essentiel.

Puis respirer consciemment. La respiration abdominale permet d’installer du mieux-être et d’observer ce qui vient…laisser aller le flux des pensées sans contraintes.

Méditations visuelles ou silences pour accéder à la paix intérieure.

Nous aborderons ensemble comment stimuler la confiance en soi, la sérénité, la joie, la pensée positive ou bien encore comment stimuler son énergie !

Prochains stages :

– Sophrologie, méditation, pleine conscience : samedi 14 octobre 2017 ( 14h30 à 17h) 30€.  Lieu : Cep du Prieuré à Saint Péray

–  » Libérer sa féminité » Atelier proposé à un groupe d’une dizaine de femmes pour exprimer le féminin grâce aux ressentis corporels, méditation, mouvements … samedi 25 novembre 2017 ( JOURNÉE 10h à 17h) 60€.

– Sophrologie. Découverte de la méthode ou temps de pratique pour les initiés : samedi 10 mars 2018 ( JOURNÉE 10h à 17h) 60€.

– Sophrologie et stimulation des 5 sens :  samedi 7 avril 2018 ( 14h30 à 17h) 30€.

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