Stage de méditation

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Stage de méditation

Avant toute chose, nous allons découvrir que la méditation passe par le corps : les sensations des points d’appuis de notre corps posé en équilibre  (assis ou debout) est essentiel.

Puis respirer consciemment. La respiration abdominale permet d’installer du mieux-être et d’observer ce qui vient…laisser aller le flux des pensées sans contraintes.

Méditations visuelles ou silences pour accéder à la paix intérieure.

Nous aborderons ensemble comment stimuler la confiance en soi, la sérénité, la joie, la pensée positive ou bien encore comment stimuler son énergie !

 

Prochains stages :

Lieu : Cep du Prieuré à Saint Péray

– Sophrologie et aromathérapie : samedi 13 octobre 2018 ( 10h à 17h) repas tiré du sac.60€

– Sophrologie et réflexologie : samedi 17 novembre 2018 ( 10h à 17h) repas tiré du sac.60€

– Sophrologie et art-thérapie : samedi 19 janvier 2019  ( 10h à 17h) repas tiré du sac.60€

– Sophrologie et réflexologie : samedi 9 février 2019 ( 10h à 17h) repas tiré du sac.60€

 

– 1ère partie  » Libérer sa féminité » Atelier proposé à un groupe d’une dizaine de femmes pour exprimer le féminin grâce aux ressentis corporels, méditation, danse, poésie … samedi 16 mars 2019  (10h à 17h). 60€

– 2ème  partie  » Libérer sa féminité » Atelier proposé à un groupe d’une dizaine de femmes pour exprimer le féminin. Méditations, danse et création de son totem (collage, peinture …) samedi 6 avril 2019  (10h à 17h). 60€

⇒ Les deux stages sont complémentaires mais peuvent être pratiqués séparément si indisponibilité

 

– Sophrologie et réflexologie : samedi 18 mai 2019 ( 10h à 17h) repas tiré du sac.60€

 

→  Les thèmes seront détaillés ultérieurement

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