LA SOPHROLOGIE C’EST QUOI ?

Sophrologie, est un mot de plus en plus connu ou entendu, mais une réalité ignorée. Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen de se connaître et de changer.

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Pour toute personne, quel que soit son âge  :

  • Stress, anxiété, angoisses, phobies

  • troubles du  sommeil.

  • Douleurs, acouphènes, fibromyalgie, migraines, cancer

  • Burn-out, dépression

  • Séparation, deuil

    • Préparation aux examens, entretiens

      • Préparation à la naissance

      •   Connaissance de soi, développer ses talents, confiance et estime de soi

La pratique régulière permet d’aller à la rencontre de soi-même afin de découvrir les clés pour son propre changement.
Nous croyons trop souvent, que les solutions se trouvent à l’extérieur (changer les autres, la situation…) alors que le véritable changement ne peut être possible qu’à partir de soi, mais encore faut-il s’en donner le droit…

Au quotidien la sophrologie est un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable invitation au mieux-être, et, par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous aspirons tous.

Il s’agit d’une méthode basée sur la respiration dont les exercices à la portée de tous, se pratiquent en position assise et/ou debout.

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