LA SOPHROLOGIE C’EST QUOI ?

Sophrologie, est un mot de plus en plus connu ou entendu, mais une réalité ignorée. Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen de se connaître et de changer.

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Pour toute personne, quel que soit son âge désirant :

  • Gérer son stress, ses émotions.

  • Prendre soin de son corps et prendre en charge sa santé, son sommeil.

  • Développer ou retrouver confiance en soi.

  • Développer ses capacités de concentration et de mémorisation.

  • S’ouvrir à de meilleures relations avec soi, les autres et le monde qui nous entoure.

  • Développer sa créativité.

  • Dépasser ses angoisses.

 

 

La pratique régulière permet d’aller à la rencontre de soi-même afin de découvrir les clés pour son propre changement.
Nous croyons trop souvent, que les solutions se trouvent à l’extérieur (changer les autres, la situation…) alors que le véritable changement ne peut être possible qu’à partir de soi, mais encore faut-il s’en donner le droit…

Au quotidien la sophrologie est un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable invitation au mieux-être, et, par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous aspirons tous.

Il s’agit d’une méthode basée sur la respiration dont les exercices à la portée de tous, se pratiquent en position assise et/ou debout.

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